鶏むね肉のサラダチキン
調理時間：約75分高タンパク・低糖質なサラダチキンは健康メニューとして人気沸騰中です。
材料(1枚分)
- 鶏むね肉1枚
- 砂糖大さじ1
- 塩小さじ1
- お好みの野菜適量
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手順
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1
鶏むね肉はフォーク等で数カ所穴を開けて、砂糖、塩で下味をつけ1時間程度置く。
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2
本体に手順1の材料を入れて蓋をする。
- 3 電子レンジ(600w)で5分程度加熱し、そのまま庫内に5分程度放置する。
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4
食材に火が通ったら、食べやすい大きさに切り、お好みの野菜を添えて出来上がり。
