白身魚のパン粉焼き
加熱時間 M：約5分30秒 L：約5分30秒パリージュのレンジパンで作る白身魚のパン粉焼き。レンジに入れて加熱するだけで、こんがりサクサクなパン粉焼きが作れます。レモンとお好みの野菜を添えてさっぱりと愉しみましょう。
材料(2人分)
- 生タラ(切り身)2切
- 【A】マヨネーズ小さじ2
- 【A】粒マスタード小さじ2
- 【A】すりおろしにんにく小さじ1
- 【B】パン粉大さじ3
- 【B】粉チーズ大さじ1
- 【B】パセリ5g
- 【B】オリーブオイル大さじ1
- レモン適量
- お好みの野菜適量
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手順
- 1 パセリは粗みじん切りにする。【A】、【B】はそれぞれ混ぜ合わせる。
- 2 生タラの両面に【A】を塗り、【B】をまぶす。
- 3 本体に手順2の材料の皮面を下にして入れる。蓋をして電子レンジ(600W)で3分程度加熱する。
- 4 食材をひっくり返し、再度蓋をして電子レンジ(600W)で2分30秒程度加熱する。
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5
レモン、お好みの野菜を添えて出来上がり。
レシピについて
- 材料の分量や加熱時間はMサイズ・Lサイズ共通です。
