食べ応え抜群♡果物と野菜のスムージー
調理時間：約10分食材を切って攪拌するだけ◎お手軽なスムージーです。はちみつをメープルシロップに変更したり、温めても美味しく召し上がれます。お好みの野菜や果物でお楽しみください🍊果物の甘さにより、はちみつの量をお好みでご調整ください。
材料(1人分)
- りんご1/2個
- にんじん1/3本
- オレンジ1/2個
- 【A】牛乳100ml
- 【A】はちみつ大さじ1
- 【A】レモン汁小さじ1
- シナモンパウダー少々
- ミント少々
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手順
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1
りんごは芯を取り除く。皮付きのままトッピング用にスライス2枚を取り分け、残りをひと口大に切る。にんじんも同様に、皮付きのままひと口大に切る。オレンジは皮をむき、果肉を取り出しておく。
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2
カップ状の容器に手順1の材料、【A】を入れ、ブレンダーでなめらかになるまで攪拌する。
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3
取り分けておいたりんごを飾り出来上がり。お好みでシナモンパウダーを振りミントを飾る。
ポイント
- 果物の甘さにより、はちみつの量をお好みでご調整ください。
レシピ動画
